注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

春风微拂的博客

 
 
 

日志

 
 

【转载】扶阳五式 - 过往云烟的日志 - 网易博客  

2015-08-13 17:42:09|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

2015-08-13 16:48:36|  分类: 知识 |  标签:

 扶阳五式又名扶阳操。扶阳,即扶助人体阳气,使人体阳气充足、身体健康;五式,即本套操包含有五个动作:站桩、抱球、和合、归真、打圈。“扶阳五式”与少林真传金刚桩内功有异曲同工之妙,形似而神不同,其神意在强身健体、扶阳固本,有益精、补气、提神之效。

此套动作在不动中修炼内脏气息、锻炼和增长劲力,使周身气血通畅,打通人体大、小周天,畅通淤阻的经脉,从而产生超常的抗病防病能力。长久修炼此法,可使人体混元之气内敛,真阳固守,阳气充盈,渐渐变得语音洪亮,浑身有力,底气内蕴,胆气充足,气贯丹田,使人强若不倒之翁,达到祛病强身、延年益寿之功效。 


【转载】扶阳五式 - 过往云烟的日志 - 网易博客 - 春风微拂 - 春风微拂的博客


 第一式: 站桩

 动作要领:

作用:


【转载】扶阳五式 - 过往云烟的日志 - 网易博客 - 春风微拂 - 春风微拂的博客


  第二式: 抱球

 动作要领:

【转载】扶阳五式 - 过往云烟的日志 - 网易博客 - 春风微拂 - 春风微拂的博客

第三式:和合

 动作要领:

【转载】扶阳五式 - 过往云烟的日志 - 网易博客 - 春风微拂 - 春风微拂的博客

 第四式:归真

 动作要领:

脾胃不好、肾虚的朋友应该加强此式的练习。

【转载】扶阳五式 - 过往云烟的日志 - 网易博客 - 春风微拂 - 春风微拂的博客

第五式:打圈

动作要领:

肝阳、肾阳不足之人应加强修炼此式。

用微信  “扫一扫”

将文章分享到朋友圈。

用易信  “扫一扫”

将文章分享到朋友圈。

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2015




引文来源  【转载】扶阳五式 - 过往云烟的日志 - 网易博客
  评论这张
 
阅读(37)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018